Grundkurs för kvinnor har precis samma innehåll som den vanliga grundkursen för både män och kvinnor, men har tagits fram då vi haft stor efterfrågan på separata kurser för kvinnor.

Detta är kursen för dig som vill lära dig de viktigaste grunderna inom mountainbikecykling på ett roligt, lekfullt och säkert sätt med erfarna instruktörer. Vi ser till att du får en stabil teknisk grund att stå på, vilket kommer ge dig ett helt annat flyt ute på stigen och ta din cykling till nästa nivå.

Genom att sätta rätt grund från början så undviker du klassiska nybörjarmisstag och bygger upp ett helt annat självförtroende på cykeln, vilket är otroligt viktigt för att du ska kunna njuta ute på stigarna och våga utmana dig själv. Detta resulterar i en utvecklingskurva som fortsätter långt efter kursdagen och många tidigare elever vi stöter på ute på stigarna vittnar om att denna drastiska utvecklingskurva gjort att dom haft den roligaste säsongen på cykeln någonsin. Det tycker vi är fantastiskt!

Vi har alltid minst två instruktörer på våra kurser och delar upp deltagarna i mindre grupper anpassade efter nivå, så att alla får den bästa möjliga upplevelsen.

Vad du får lära dig:
Under 4,5 intensiva, roliga och lärorika timmar går vi igenom:

• Bike-setup – Hur du ställer in din cykel för maximal kontroll (digitalt material)
• Grundläggande positionering – Balansera och rör dig rätt på cykeln
• Bromsteknik – Lär dig om bromsfördelning och när olika
• Kurvtagning – Lär dig tekniken för att ta svängar med flyt, balans och självförtroende
• Klättring & växelplanering – Lär dig ta dig uppför brantare backar med kontroll
• Hantering av hinder – Ta dig upp, över och ner för hinder av olika storlekar
• Bromskontroll i brantare terräng – Så hanterar du branta utförslöpor säkert