Nytt för i år är att vi äntligen kör igång med MTB-träningar, som efterfrågats av många av våra elever.

Med vår instruktör Pilo Stylin i spetsen, så har vi i teamet vridit och vänt på olika upplägg för att skapa något som vi känner oss riktigt nöjda med!
Pilo har en omfattande bakgrund när det kommer till utbildning och pedagogik, där han har en examen i idrottsvetenskap, är utbildad elittränare med över 20 års erfarenhet av att träna både barn och vuxna och jobbar till vardags med att föreläsa och hålla i tränarutbildningar. Han är en stor del i att våra MTB-kurser håller absolut högsta klass och lika stor del i att vi känner oss trygga med att fortsätta med vår unika prisgaranti även för våra MTB-träningar – hela träningsavgiften tillbaka om du inte är nöjd!

Våra MTB-träningar innehåller liknande övningar som våra MTB-kurser på 4.5 timmar, men träningarna är inte lika fullsmockade med övningar och teori, utan här är fokus mer på att komma ut på stigarna och cykla och det kommer ges mer tid per övningsmoment, eftersom vi delar upp utbildningsmaterialet på 10 träningar fördelat på en period på 20 veckor.
Det är alltså träning varannan vecka, där vi uppmanar eleverna till att ta sig ut tillsammans veckorna då det inte är träning, för att öva ihop. Som dom säger – delad glädje är dubbel glädje!

Träningarna är ett jättebra komplement till våra kurser, för dig som vill repetera det vi gjort på kurserna.

Träningarna kommer hållas varannan vecka, då vi vill uppmuntra till att komma ut och cykla tillsammans med sitt barn mellan träningarna, för att fortsätta öva på det som lärts ut under träningen.

För oss handlar cyklingen lika mycket om att faktiskt cykla som det gör att man träffar nya människor och får nya vänner genom sporten. 
Därför bjuder vi, om ni önskar, in alla eleverna till en gemensam Facebook-grupp för respektive träningskull, där ni kan kontakta varandra för att träffas och cykla ihop mellan träningarna.

Under terminens gång på 10 träningstillfällen á 2 h kommer ni bland annat få lära er:
• Hur man enkelt kontrollerar att cykeln är säker att använda
• Enklare riskbedömning av olika hinder
• Positionering och balans med fokus på att hålla sig rörlig och avlsappnad på cykeln
• Hur man bromsar på ett säkert sätt
• Hur man tar kurvor på ett säkert sätt
• Hur man tar sig över och ner från mindre hinder säkert
• Hur man på ett effektivt sätt tar sig upp för klättringar och planerar sin växling
• Hur man kan använda terrängen för att behålla fart (pumpning)
• Hur man på ett säkert sätt tar sig ner för lite brantare terräng

Huvudinstruktör för denna kursen är Matthias Göransson.
Matthias har över 20 års erfarenhet av cykling och många år på elitnivå inom både enduro och downhill.

TRÄNINGSDATUM 2024
• 8 maj – kl. 18.00-20.00
• 22 maj – kl. 18.00-20.00
• 5 juni – kl. 18.00-20.00
• 19 juni – kl. 18.00-20.00
• 3 juli – kl. 18.00-20.00
• 17 juli – kl. 18.00-20.00
• 31 juli – kl. 18.00-20.00
• 14 augusti – kl. 18.00-20.00
• 28 augusti – kl. 18.00-20.00
• 11 september – kl. 18.00-20.00

PLATS
Vi ses vid Brudarebackens Parkering (se karta) och kommer röra oss i skogarna kring Delsjön.

NIVÅ
Nivå 1 (läs mer om nivåer här).

DELTAGARE
Minimum 6 deltagare, max 20 deltagare.
Kursen vänder sig till vuxna och ungdom i vuxet sällskap eller med målsmans tillstånd.

INSTRUKTÖRER
På varje kurs är alltid minst en av våra instruktörer certifierad mountainbike-guide och instruktör, samt utbildad i första hjälpen och HLR.
På grundkursen är vi alltid minst två instruktörer och delar upp gruppen i mindre grupper för att anpassa efter nivå. Alla våra instruktörer cyklar på elitnivå och har ett brinnande intresse för att lära ut sina kunskaper och verktyg till sina elever.

PRIS
2 499 kr för 10 träningstillfällen á 2 h.